Traditionelles Yoga

Diese Einführung bietet Ihnen einen Einblick in das Traditionelle Yoga - für eine gute Haltung und langsamen Kraftaufbau. Sie werden einige Asanas/Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen kennenlernen und sich unter individueller Anleitung an diese herantasten können. Werden diese sorgfältig und entsprechend den Möglichkeiten des Übenden ausgeführt, können sie Wohlergehen verleihen. Zum Schluss versuchen Sie, sich liegend zu entspannen.

• Das Traditionelle Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem mit nicht alltäglichen Bewegungen auch mal Muskeln aktiviert werden, die im Alltag zu kurz kommen.
• Als Sturzprävention ist das Traditionelle Yoga bestens geeignet
• Eine gute Haltung ermöglicht ein freies Atmen, und das regelmässige Üben mit gleichzeitigem Kraftaufbau steigert Ihr Wohlbefinden.

Für Einsteiger und jede Altersgruppe geeignet. (Max. 10 Teilnehmer)

Mitbringen
Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, falls vorhanden 1-2 feste Woll- oder Baumwolldecken

Hinweis
Nach Möglichkeit 1,5 - 2 Std. davor nichts essen, vor allem keine Milchprodukte, aber  ohne Hunger/Durst kommen. 

Leitung
Simone Finger
Die erfahrene Yoga-Lehrerin hat eine dreijährige Ausbildung absolviert, bildet sich fortlaufend weiter und gibt ihr Wissen im Unterricht seit über 10 Jahren
weiter, ebenso in Firmen und Einzelstunden. Link Traditionelles Yoga

Kosten
CHF 20.00 für Mitglieder
CHF 25.00 für Gäste

Anmeldung
bis Mittwoch, 03. April 2019 bei Christine Beck
Telefon: +41 79 507 66 37
E-Mail